39问医生

什么时间段锻炼身体最好

钟明五官医师

永州市蓝山县中心医院二级

您好，从人体的子午时间，符合人体的生物钟来说，是下午3点以后的。如果这个时间不合适，根据自己具体的情况，只要不是在临近吃饭前后和临睡前锻炼，都是可以的，一般大多数都是选择晨练或是晚上散步。

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2014-10-30 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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