练习哑铃后，今天第三天，手臂伸直就感觉_39问医生

练习哑铃后，今天第三天，手臂伸直就感觉

夏孝峰重症医学科（ICU）医师

宣城市仁杰医院

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出现你这情况，主要与你练哑铃有关系。你可减少运动量，要休息两天，可以用毛巾热敷患处。

网友****：我知道必是练哑铃引起，为何会有这种疼痛感？请您解答详细一些，

医生回复：出现酸痛，是因为你既往缺乏运动，现在一运动，导致肌肉产生、分解的乳酸过多蓄积所知的酸痛。当你休息几天后，如果在练习哑铃，你这酸痛会消失，因为肌肉已经产生了适应状态。

2014-10-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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