有便意蹲死没有好不容易有点而且很少吃什

你好，建议多喝水，多吃瓜果蔬菜，少坐多动，促进肠胃蠕动，少吃辛辣刺激上火的食物。可以吃点牛黄解毒片，有点上火

• 提问： 吃通便灵可以吗？早上八点多吃的 吃了四个 根本就没反应 该怎么办

你好，根据你的情况，出现便秘的症状，可能考虑因为膳食纤维和喝水不足引起的，需要控制饮食，调节生活习惯，这个是关键，避免辛辣油炸食物，如辣椒、葱蒜等少吃，不要熬夜，多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，希望帮到你。

• 提问： 我吃了通便灵 早上八点吃的 吃了四个 没有反应该怎么办
  回答： 那就多喝水，多运动，多吃蔬菜水果，不要熬夜等都可以。