一般情况下，可以通过做好手部保暖、加强营养、加强体育锻炼、外出时戴手套、使用药物等方式预防手长冻疮。
1、做好手部保暖
长冻疮通常是因为长期处于寒冷环境中，导致手部的血管收缩，使手部出现缺血、缺氧的现象，从而引起手部肿胀、疼痛等症状。在天气寒冷时，患者应做好手部的保暖工作，如佩戴手套、围巾等，可以有效地预防手长冻疮。
2、加强营养
患者平时可多吃些富含维生素的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等，可以有效地促进身体的血液循环，对于预防手长冻疮也有一定的帮助。同时患者还可多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，帮助提高身体免疫力，也可起到预防手长冻疮的作用。
3、加强体育锻炼
患者平时还可加强体育锻炼，如跑步、跳绳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，对于预防手长冻疮也有一定的帮助。同时患者还可以多泡脚，有助于促进手部血液循环，提高身体的御寒能力。
4、外出时戴手套
如果患者在外出时，不小心将手部裸露在外，可能会导致手部受到寒冷空气的刺激，从而引起手部长冻疮的情况。建议患者在外出时可以佩戴手套，可以有效地避免手部受到寒冷空气的刺激，从而达到预防手长冻疮的效果。
5、使用药物
如果患者手长冻疮，可以在医生的指导下局部涂抹冻疮膏、维生素E乳等药物进行治疗，可以促进局部血液循环，有利于改善冻疮的症状。如果出现了明显的瘙痒症状，还可遵医嘱口服氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物进行治疗。
另外，患者在日常生活中还要注意保持局部清洁干燥，避免用手抓挠患处，以免导致皮肤破损，引起感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
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