一般没有什么时间段排便最好的说法，通常在早上起床后或早餐后2h左右排便比较好。
排便是人体正常的生理活动，也是健康的一种方式，可以帮助身体将毒素排出体外，而且还可以起到预防便秘的作用。通常在早上起床后，经过一夜的消化，肠道内的食物残渣会逐渐增多，此时进行排便，可以促进肠道蠕动，有利于大便排出。另外，在早餐后2h左右，胃肠道内的食物已经基本被消化和吸收，此时进行排便，可以避免食物残渣在胃肠道内长时间停留，能够有效预防便秘的发生。因此，一般早上起床后或早餐后2h左右排便比较好。
在日常生活中，建议患者保持良好的排便习惯，避免排便时间过长，以免导致肛门部位的压力增大，从而诱发痔、肛裂等疾病。在排便时也要注意力度，避免过度用力，以免导致肛门部位的皮肤或者黏膜受损，从而诱发肛门疾病。如果出现排便困难的情况，建议患者及时到正规医院的消化内科就诊，以免延误病情。
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