正常经期通常指月经周期平均为28天左右，每次持续3-7天，出血量在70-150毫升之间。若经期提前或推迟超过7天，或出血量明显增多或减少，则可能是内分泌失调、子宫肌瘤等引起的，可能导致不孕、贫血等问题。针对内分泌失调，可以遵医嘱使用激素类药物如黄体酮、雌激素来进行调理。对于子宫肌瘤，可通过手术切除治疗。建议规律作息，避免过度劳累和精神紧张。
经期女性应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持正常的经期。
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