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怎样瘦小腹和大腿

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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可以每天坚持有氧运动30分钟以上,燃烧全身脂肪,整个人瘦了,肚子上的肉也会减少,单一只减肚子效果不好,减腰部肉：站立,两腿分开,双臂向前伸直并向上抬,头和上身尽量后仰,仰到不能再仰时,改为低头弯腰,两臂尽量垂直,手摸脚尖,注意膝关节不要弯曲,然后再抬抬头向后仰身,如此反复练习.
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2014-11-07 浏览100次
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包艳杰 医师
深圳市罗湖区水贝社区康复中心
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陈慧敏 主任医师
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瘦小腹适量食用燕麦片、鸡胸肉、菠菜等食物比较好。但需要注意的是，这些食物并不能直接导致腹部变瘦。
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程梦婕 主治医师
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瘦小腹能吃哪些清淡的食物和水果
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程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
瘦小腹能吃哪些水果
瘦小腹可以适量食用苹果、香蕉、草莓等水果。虽然这些水果有助于提供营养，但它们并不能直接导致腹部变瘦
程梦婕 主治医师
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瘦小腹可以适量食用苹果、香蕉、菠菜等水果蔬菜。虽然这些食物有助于改善消化和增加饱腹感，但它们本身并
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
瘦小腹能吃哪些食物和水果
瘦小腹可以适量食用燕麦片、鸡胸肉和草莓等食物和水果。虽然这些食物有助于提供营养，但它们本身并不能直
程梦婕 主治医师
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瘦小腹吃哪些食物好
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