因为人际关系失眠

因为人际关系失眠一般是由于情绪因素、心理因素、环境因素等原因所致，建议患者根据不同的原因采取相应的处理措施。

1、情绪因素

如果患者长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致出现失眠、情绪低落等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，在睡前也可以适当使用热水泡脚，有助于促进睡眠。

2、心理因素

如果患者长期处于压力过大的情况下，可能会导致出现神经衰弱、植物神经紊乱等情况，从而引起失眠的症状。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。也可以遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片等具有改善神经的药物进行治疗。

3、环境因素

如果患者长期处于噪音较大的环境中，可能会导致出现睡眠质量下降、失眠等症状。建议患者可以在睡前适当佩戴耳塞，同时，在睡前也可以适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。

除此之外，因为人际关系失眠还可能与压力过大、药物因素等有关，建议患者及时就医，以免延误病情。

你好。你这种情况确实应该马上改善。你目前可以做的事：1、先与这位别扭的同室女生交流一次，看到底有什么隔阂，希望通过交流来达到消除隔阂的目的；2、如果这位女生不理睬你，就找机会与同室的其他女生交流，从侧面征求意见，同时也希望得到别人的支持。3、不行就要求学校换寝室。