便秘，通常与不规律的生活方式和饮食选择紧密相关。
建议采取中西医结合的治疗策略。在专业医师的指导下，可适当选用通便药物。维持稳定的排便习惯是治疗的关键。日常饮食应以蔬菜和水果为主，限制辛辣与油腻食物，保持饮食清淡，并确保每日水分充足。保持规律的作息，避免夜间过度劳累。中医的辨证疗法和针灸也被证实为有效的辅助治疗手段。适度增加益生菌摄入，也有助于改善便秘状况。
建议采取中西医结合的治疗策略。在专业医师的指导下，可适当选用通便药物。维持稳定的排便习惯是治疗的关键。日常饮食应以蔬菜和水果为主，限制辛辣与油腻食物，保持饮食清淡，并确保每日水分充足。保持规律的作息，避免夜间过度劳累。中医的辨证疗法和针灸也被证实为有效的辅助治疗手段。适度增加益生菌摄入，也有助于改善便秘状况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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