我最近性欲很下强，而我老公又要外出，请_39问医生

你好，可以通过自然缓解、转移和升华等方式使性欲得到缓解，避开性剌激环境，转移注意力；运用意志的力量适当控制自己的性欲；通过剧烈的身体活动，把性欲积聚的能量释放出来，来达到缓解性欲的方法。