39问医生

肾阳虚如何调养

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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肾阳虚是中医体质的一种,表现为怕冷、腰膝酸软、夜尿频繁等。调理应以温补肾阳为主。日常可食用羊肉、韭菜、核桃等食物;生活习惯上,保持温暖,避免寒凉刺激,适度锻炼增强体质;中药如金匮肾气丸可在医生指导下服用。注意个体差异,最好咨询专业医师制定个人化调养方案。
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2025-02-25 浏览100
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