做完无痛人流之后，可以通过提肛运动、阴道紧缩术、盆底肌康复训练、物理治疗、服用药物等方式让阴道变紧。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门的方式，锻炼盆底肌肉，有助于促进阴道周围的血液循环，可以在一定程度上帮助患者阴道变紧。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种微创手术，主要是通过手术的方式，将阴道黏膜进行修复，使阴道变得更加紧致，能够改善阴道松弛的情况。患者在做完阴道紧缩术后，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响手术的效果。
3、盆底肌康复训练
患者也可以通过盆底肌康复训练的方式让阴道变紧，盆底肌康复训练主要是通过电刺激等方式，促进盆底肌肉的收缩，从而达到阴道紧缩的效果。
4、物理治疗
患者还可以通过激光治疗、磁刺激治疗等物理治疗的方式，促进局部血液循环，改善阴道松弛的情况。
5、服用药物
患者也可以在医生指导下服用雌激素类药物，如己烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，可以促进阴道黏膜增生，从而达到阴道紧缩的效果。
除此之外，患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。但要避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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