让脸上有酒窝可以考虑肉毒素注射、自体脂肪移植、面部肌肉训练、激光重塑、超声波溶脂等方法。如果尝试这些方法后效果不明显或出现不适，应咨询专业医生。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的精准注射到目标肌肉处，通常在门诊完成，效果可维持数月至半年左右。肉毒素作用于表情肌，减少过度收缩导致的凹陷；适用于改善因表情肌活动引起的暂时性酒窝缺失。
2.自体脂肪移植
自体脂肪移植是将自身脂肪从一个部位抽取后经过处理再注入到需要填充的区域，一般需多次治疗。自体脂肪移植提供持久且自然的解决方案，能够增加面部软组织厚度、改善轮廓；对于长期存在或遗传性的酒窝缺乏有效。
3.面部肌肉训练
通过特定的面部运动如笑、皱眉等来锻炼相关肌肉群，每日练习时间及强度可根据个人情况调整。增强面部肌肉力量和协调性有助于形成并保持酒窝；适合所有人群日常开展。
4.激光重塑
激光重塑利用高能量脉冲光束深入真皮层促进胶原蛋白再生，一般需要多次治疗才能见效。激光重塑能刺激皮肤产生新的胶原纤维，从而达到紧致提升的效果；对提升苹果肌区域有一定帮助。
5.超声波溶脂
超声波溶脂是一种无创技术，在局部麻醉下使用高频能量分解脂肪细胞，通常需要多次治疗。超声波溶脂通过减少脂肪细胞数量来塑造更柔和的脸部线条；对于改善苹果肌饱满度有积极作用。
建议定期进行皮肤护理，如使用含有维生素C和E的产品可以帮助减少皮肤损伤，同时注意均衡饮食，避免暴晒阳光。
1.肉毒素注射
肉毒素通过专业医生的精准注射到目标肌肉处，通常在门诊完成，效果可维持数月至半年左右。肉毒素作用于表情肌，减少过度收缩导致的凹陷；适用于改善因表情肌活动引起的暂时性酒窝缺失。
2.自体脂肪移植
自体脂肪移植是将自身脂肪从一个部位抽取后经过处理再注入到需要填充的区域，一般需多次治疗。自体脂肪移植提供持久且自然的解决方案，能够增加面部软组织厚度、改善轮廓；对于长期存在或遗传性的酒窝缺乏有效。
3.面部肌肉训练
通过特定的面部运动如笑、皱眉等来锻炼相关肌肉群，每日练习时间及强度可根据个人情况调整。增强面部肌肉力量和协调性有助于形成并保持酒窝；适合所有人群日常开展。
4.激光重塑
激光重塑利用高能量脉冲光束深入真皮层促进胶原蛋白再生，一般需要多次治疗才能见效。激光重塑能刺激皮肤产生新的胶原纤维，从而达到紧致提升的效果；对提升苹果肌区域有一定帮助。
5.超声波溶脂
超声波溶脂是一种无创技术，在局部麻醉下使用高频能量分解脂肪细胞，通常需要多次治疗。超声波溶脂通过减少脂肪细胞数量来塑造更柔和的脸部线条；对于改善苹果肌饱满度有积极作用。
建议定期进行皮肤护理，如使用含有维生素C和E的产品可以帮助减少皮肤损伤，同时注意均衡饮食，避免暴晒阳光。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
