根据你的描述的情况,考虑应该是饮食不当引起便秘,出现的症状 。建议你可以外用开塞露,喝口香油,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物,以及油腻的食物,清淡饮食,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及含粗纤维的食物,多喝水,多运动,多按摩肚子。