想要降红细胞，可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、输血治疗、手术治疗等方式进行改善。
1、饮食调理
如果患者是轻度贫血，可以通过饮食调理的方式来缓解症状。患者可以多吃含铁的食物，如猪肝、猪血、菠菜等，同时还可以多吃富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，促进铁的吸收，从而改善症状。
2、生活调理
如果患者是缺铁性贫血，可以通过生活调理的方式来改善症状。患者平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，同时还可以增强自身的免疫力。
3、药物治疗
如果患者是缺铁性贫血，可以在医生的指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等药物进行治疗，能够起到补铁的作用，从而改善症状。同时，患者也可以遵医嘱服用维生素C片、叶酸片等药物进行治疗，能够促进铁的吸收。
4、输血治疗
如果患者出现严重贫血的情况，如出现头晕、乏力等症状，且通过饮食调理和生活调理效果不佳，则需要及时进行输血治疗。
5、手术治疗
如果患者是脾功能亢进造成的红细胞减少，则需要通过手术切除脾脏的方式进行治疗，从而缓解症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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