39问医生

正常人3月创伤应激障碍

创伤后应激障碍是一种心理疾病，主要表现为反复的创伤性记忆重现、回避与创伤有关的事物以及过度的警觉性。3个月的创伤后应激障碍可能表明患者对创伤事件的记忆和情绪反应仍然存在，需要进一步的心理评估和治疗。建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，采用认知行为疗法或眼动脱敏与再处理等方法来缓解症状。对于有明确触发因素的个体，可采取暴露疗法帮助其面对并适应这些情境。
日常生活中，患者应关注自身心理健康，保持规律作息，适当进行如散步、慢跑等活动以促进身心健康。