你好，根据你的叙述，我认为，可以考虑为抑郁状态，这可能是由于你当前遇到了让你感到不快的人或事，由于现实原因让你一时无法解决或摆脱时，就容易在你的内心产生紧张、焦虑的负面情绪，甚至让你产生恐惧心理。因此，我建议你，做好自我心理调节，多培养自己的其他兴趣爱好，以转移我们对某一不快事件的过分关注，并积极让自己走出去，去获得更多的社会支持系统的帮助，也能让自己的这种负面情绪得到有效的缓解或消除。
39问医生
有医生可以帮我吗？我真的快崩溃了，我想
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
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66
2014-11-14
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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