快生孩子了很害怕，可以通过多与家人沟通、适当运动、心理治疗等方式进行改善，有助于增强自信心。
1、多与家人沟通
在生孩子前，家人应多与其进行沟通，多鼓励多支持，有助于消除心理阴影。同时还可以多听舒缓音乐、阅读书籍，也可以舒缓心情，转移注意力，有利于顺利分娩。
2、适当运动
还可以适当进行运动，比如散步、慢走、瑜伽等，能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解紧张、焦虑等不良情绪。同时还可以适当进行有氧运动，比如爬山、瑜伽等，也可以促进分娩。
3、心理治疗
如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会使神经过度紧张，容易出现失眠、心跳加快等症状。此时可以积极配合医生，通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过家人暗示疗法的方式进行缓解。
除此之外，还可以通过调整饮食结构、养成规律的作息习惯等方式进行处理，若患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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贵州省第二人民医院
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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