你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你的话，我建议你平时还是要注意按摩，另外的话适当的去锻炼身体，运动需要注意好方式方法，要做一些适合自己的运动，还有就是说平时要注意休息，不要过度劳累。希望我的回答对你有所帮助，祝健康。
39问医生
大小腿肌肉久坐或久蹲变得僵硬和酸痛
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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