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习惯性便秘一年，不见好转。

发病时间：不清楚

病情描述：习惯性便秘一年，不见好转。

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医生回答

改善便秘肠道健康中心主治医师

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你好，改善习惯性便秘需要养成良好的生活习惯。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

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李宁医师三甲

青岛市海慈医疗集团中西医_中医

您好，老人习惯性便秘建议每天空腹起来喝一杯凉的淡蜂蜜水，平时饮食清淡，适当多吃水果蔬菜，忌油腻辛辣刺激。 2014-11-17 11:13举报

刘志生医师

中西医结合诊所其他

便秘，中医认为与肠燥津亏有关，建议采用滋阴润燥的方法治疗，可以选用增液承气汤加减治疗。多吃蔬菜，水果，多喝水，多运动。 2014-11-16 21:11举报

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