你好，鼾症就是平时所说的打呼噜，是非常常见的睡眠现象，因为普遍，所以一般人不重视，而且被看做是睡的香的表现，也没有人把它当做病来医治，其实鼾症是是一种病态，而且对健康非常不利，容易引起其它病症，严重的应当给予适当的治疗。睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 正规公立医院均可治疗。
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关涵韵
主治医师
三级甲等
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2014-11-18
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