植物生长激素主要包括黄豆、豌豆、扁豆、南瓜、香菇、洋葱等。
1、黄豆
黄豆中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的发育。
2、豌豆
豌豆中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢。
3、扁豆
扁豆中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进体内的新陈代谢。
4、南瓜
南瓜中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。
5、香菇
香菇中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到开胃健脾的效果。
6、洋葱
洋葱中含有比较丰富的植物生长激素，而且含有大量的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到预防便秘的效果。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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