生活压力高脂血症

赵英帅 主治医师 三甲
河南省人民医院 普内科

生活压力高脂血症可以通过生活方式干预、饮食疗法、运动疗法等非药物治疗手段来改善,严重时也可以遵医嘱使用他汀类药物进行降脂治疗。若血脂水平持续偏高或出现相关症状,应尽快就医以控制病情。
1.生活方式干预
通过减少摄入高脂肪、高糖食物,增加膳食纤维摄入量,保持规律作息及适度心理压力缓解来改善血脂水平。非药物方式可促进机体新陈代谢,有助于降低血脂浓度;长期坚持能预防心血管疾病发生发展。
2.饮食疗法
调整日常饮食结构,减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入,增加蔬菜水果比例,保证营养均衡。合理饮食有利于控制体重,进而影响血脂代谢,辅助降低低密度脂蛋白胆固醇水平;长期坚持对防治相关疾病有益。
3.运动疗法
选择适宜强度且持续时间较长的有氧运动如快走、游泳等,每周至少3次,每次不少于30分钟。提高身体基础代谢率,有助于消耗多余脂肪并转化为肌肉组织;长期坚持有助于维持正常范围内的血脂水平。
4.药物治疗
遵医嘱使用他汀类药物如阿托伐他汀钙片、洛伐他汀分散片等,具体用药需个体化调整。这类药物能够有效抑制内源性胆固醇合成,具有降脂作用;对于存在明确血脂异常者至关重要。
建议定期监测血脂水平,以便及时发现异常并采取相应措施。同时,应避免过度的精神压力,可通过冥想、深呼吸等方式放松心情。

2023-12-28 09:31 举报
高脂血症 就诊必看
就诊科室: 内科
是否医保:
治疗费用: 不同医院收费标准不一致,市三甲医院约(500—— 1000元)
就诊准备: 无特殊要求,注意休息。
并发疾病:
相关检查:
相关问答
医生推荐
医院推荐
适用药品
相关医院 健康问答 健康资讯
青岛天道中医医院 上海男科医院 武汉京都结石泌尿外科医院 成都皮肤科医院 健康科普 长沙性病医院 贵阳眼科医院 济南白癜风医院 沈阳沈大医院妇科 贵阳不孕不育医院