肚子涨一般是指腹胀，腹胀一般可以吃生花生，但需要注意适量。
生花生中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，而且生花生中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。所以腹胀患者一般可以适量食用生花生，可以起到辅助缓解症状的作用。
需要注意的是，过量食用生花生可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议腹胀患者日常要注意饮食均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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