通常建议饭后2小时后再进行性生活。
饭后胃部需要进行充分的消化，才能保证胃肠道将食物完全消化和吸收。如果饭后进行性生活，会加重胃肠道的负担，可能引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状，饭后2小时后胃肠道的食物已经被部分或全部消化和吸收，此时进行性生活不会对胃肠道造成影响。同时，饭后进行性生活还可以避免胃肠道内的食物影响到周围的神经，以免出现神经过度兴奋或者是过度紧张的情况，进而影响到正常的性生活。
此外，在进行性生活时，也需要注意控制好性生活的频率，不宜过度频繁，以免导致身体过度劳累，使身体处于疲劳的状态，不利于保持良好的身体机能。同时，在日常生活中，还要加强营养的摄入，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体当中所需要的营养，促进身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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