湿热体质表现为口苦、舌苔厚腻、大便黏滞、疲乏无力、尿黄，可通过饮食调理和药物治疗进行调养。如果症状持续不改善或加重，建议寻求中医师的帮助进行诊治。
1.口苦
湿热内蕴会导致肝胆功能失调，出现口苦的症状。由于肝经循行于口腔，因此会出现口苦的情况。
2.舌苔厚腻
湿邪侵袭体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰浊内生，上犯于舌面而形成厚腻苔。舌苔位于舌面上，当湿热之邪侵袭时，会使得舌苔变得厚腻。
3.大便黏滞
湿性重着，易阻遏气机，使大便排泄不畅；湿热下注大肠，则大便黏滞不爽。湿热蕴结于肠道，影响了大便的正常运行和排出，从而导致大便黏滞不爽。
4.疲乏无力
湿热郁蒸肌腠，气血不能外达，故见身体困重、四肢酸懒沉重。湿热之邪侵犯人体，耗伤正气，使人感到疲乏无力。
5.尿黄
湿热之邪随经络下行入膀胱，熏蒸于小便，致使尿色变黄。湿热之邪侵袭肾脏，导致肾功能受损，进而引发尿黄的现象。
针对湿热体质，可以进行舌象观察、脉诊等中医诊断。患者可遵医嘱使用龙胆泻肝汤、葛根芩连汤等中药方剂进行调理。此外，建议调整饮食习惯，避免食用油腻、辛辣食物，如红烧肉、麻辣火锅等，多饮温开水，促进新陈代谢。
1.口苦
湿热内蕴会导致肝胆功能失调，出现口苦的症状。由于肝经循行于口腔，因此会出现口苦的情况。
2.舌苔厚腻
湿邪侵袭体内，导致脾胃运化失常，水液代谢障碍，痰浊内生，上犯于舌面而形成厚腻苔。舌苔位于舌面上，当湿热之邪侵袭时，会使得舌苔变得厚腻。
3.大便黏滞
湿性重着，易阻遏气机，使大便排泄不畅；湿热下注大肠，则大便黏滞不爽。湿热蕴结于肠道，影响了大便的正常运行和排出，从而导致大便黏滞不爽。
4.疲乏无力
湿热郁蒸肌腠，气血不能外达，故见身体困重、四肢酸懒沉重。湿热之邪侵犯人体，耗伤正气，使人感到疲乏无力。
5.尿黄
湿热之邪随经络下行入膀胱，熏蒸于小便，致使尿色变黄。湿热之邪侵袭肾脏，导致肾功能受损，进而引发尿黄的现象。
针对湿热体质，可以进行舌象观察、脉诊等中医诊断。患者可遵医嘱使用龙胆泻肝汤、葛根芩连汤等中药方剂进行调理。此外，建议调整饮食习惯，避免食用油腻、辛辣食物，如红烧肉、麻辣火锅等，多饮温开水，促进新陈代谢。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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