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体重指数

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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体重指数（BMI）是通过公式BMI=体重(kg)/身高(m)^2计算得出的，用于衡量人体体脂分布的指标。其正常范围为18.5-24.9。根据公式，BMI值为体重除以身高的平方。若BMI值低于18.5，则表示体重过轻；若高于24.9，则表示体重过重。体重过轻可能需要增加饮食摄入量，如适当食用高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。体重过重则需减少热量摄入并增加运动量，如跑步、游泳等。
建议定期监测体重指数，保持均衡饮食和适量运动，避免体重波动过大。
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2024-01-12 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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