卵泡长大的方法有：1每天取适量的红糖，再用新鲜的生姜切成片，然后一起用烧开的沸水冲泡，经常喝这个红糖生姜水，是可以帮助提高卵泡的质量的，最好是从月经过后就开始喝，喝到排卵就可以停掉。
2每天晚上浸泡一杯黄豆，到第二天早上起来自己磨豆浆，自己磨的豆浆没有添加东西，比较安全，女人经常喝豆浆是很好的，不但可以让皮肤好，还可以帮助卵泡生长，因为它含有比较多的雌激素。
3还可以用黑豆煮粥，在每次煮稀饭的时候放入一些黑豆，不用太多，几十个就可以，坚持喝上一段时间，黑豆对卵泡发育也是非常好的，还比较有营养。
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
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3还可以用黑豆煮粥，在每次煮稀饭的时候放入一些黑豆，不用太多，几十个就可以，坚持喝上一段时间，黑豆对卵泡发育也是非常好的，还比较有营养。
平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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