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维生素ad维生素b2

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维生素AD与维生素B2是两种作用不同的营养素，缺乏时表现各异，补充需因人而异。维生素AD主要维护视力、免疫和骨骼健康，儿童及孕期人群相对容易不足；维生素B2参与能量代谢，缺乏时可能出现口角炎、舌炎等表现。日常均衡饮食通常可满足需求，是否额外补充应结合个体状况评估，避免盲目叠加。特殊人群建议在专业指导下合理选用，关注整体膳食结构更有益健康。