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维生素b1含量高

张建波 皮肤科 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三级甲等
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维生素B1含量高的食物以全谷物、豆类、瘦猪肉和动物内脏较为突出，日常合理搭配通常有助于满足需求。含量高低受品种、加工和烹调影响较大，精细加工会明显降低含量。个体吸收和需求存在差异，若存在疑似缺乏表现，建议就医评估，不宜仅凭食物含量自行判断。均衡饮食是维持摄入的稳妥方式。

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2026-03-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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