臀部两侧疼痛多考虑是过度劳累引起的，也可能是外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者在日常生活中从事体力劳动或运动时，没有做好防护，可能会导致臀部两侧肌肉过度劳累，从而可能会出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，多注意休息，也可通过局部热敷或按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。
2、外伤
若患者臀部受到了撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者在受伤24小时内可进行冷敷，促进血管收缩，缓解红肿的症状。受伤24小时后可进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。若疼痛症状剧烈，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期负重劳动或者是急性损伤等就可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到坐骨神经，就可能会出现臀部两侧疼痛的症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等药物，缓解疼痛。
4、腰椎管狭窄
若患者本身患有腰椎管狭窄，就可能会导致神经根受到压迫，进而可能会出现臀部两侧疼痛的症状。患者在日常生活中要注意腰部保暖，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B1片等药物，营养神经，缓解不适症状。
5、梨状肌综合征
若患者臀部受到了外伤，可能会导致局部的肌肉以及神经受到损伤，进而可能会出现臀部两侧疼痛的症状。患者在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时，患者应避免进行剧烈运动，以免加重病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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