肾阴阳两虚吃什么补

肾阴阳两虚可以吃枸杞、桑葚、黑芝麻、黑米、海参等食物进行调理，也可以遵医嘱服用药物进行调理，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、桂附地黄丸等。

1、枸杞

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而且枸杞药性平和，适当食用一般不会对身体造成损害，同时还可以起到补肾的作用。

2、桑葚

桑葚具有滋阴补血、生津润燥的功效，适当食用可以改善肾阴阳两虚所引起的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。

3、黑芝麻

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，而且黑芝麻药性平和，适当食用可以改善肾阴阳两虚所引起的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等症状。

4、黑米

黑米具有滋阴补肾、健脾暖胃、益气明目的功效，适当食用黑米可以改善肾阴阳两虚所引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软、视物模糊等症状。

5、海参

海参具有补肾益精、养血润燥的功效，适当食用可以改善肾阴阳两虚所引起的阳痿、遗精、小便频数、肠燥便秘等症状。

除此之外，在日常生活中，还要保持健康的生活方式，避免熬夜，也要避免频繁进行性生活，否则会加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

肾阴阳两虚是一种中医诊断，通常需要通过中药调理，食物并不能直接起到治疗作用。在日常饮食中，可以适量食用黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、羊肉等食物以辅助改善症状。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的作用，对于肾阴阳两虚有较好的调理效果。肾阴阳两虚患者适当吃黑芝麻能够起到滋养肝肾、养血生发的功效。
2.黑豆
黑豆味甘性平，归脾经、肾经，具有益精明目、养血祛风、利水解毒等功效，对于肾阴阳两虚引起的症状有一定的缓解作用。肾阴阳两虚患者适量食用黑豆可辅助改善头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.枸杞
枸杞是临床上常用的中药材，其味甘，性平，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。肾阴阳两虚者服用枸杞可以起到一定的治疗效果。肾阴阳两虚患者使用枸杞进行调理时，通常需要长期坚持才能见效。
4.山药
山药是一种常见的食材，中医认为其味甘，性平，入肺、脾、肾经，具有健脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，因此肾阴阳两虚患者也可以通过进食山药来改善病情。肾阴阳两虚患者平时还可以将山药与其他食材一起煲汤喝，如莲子、红枣等，有利于增强疗效。
5.羊肉
羊肉属于温热性的食物，肾阳虚的患者吃了之后可以达到温中暖肾的效果，从而促进身体血液循环，提高肾脏功能。肾阳虚的患者平时适当的吃一些羊肉，对疾病恢复也有一定的帮助作用。
肾阴阳两虚患者日常生活中应注意饮食调理，可在医生指导下选用适宜的食物或药物进行调养。同时保持规律的生活作息，避免过度疲劳，以利于身体健康。