湿痹拘挛一般是指风湿痹痛。一般情况下，风湿痹痛可以通过日常调理、饮食调理、物理治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行改善。
1、日常调理
风湿痹痛可能是长期处于潮湿的环境中，导致寒气入侵体内引起的，也可能是长期不注意自身保暖，导致寒气入侵体内造成的。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打太极拳等，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。
2、饮食调理
同时，患者也可以适当进食具有辅助祛风除湿、舒筋活络作用的食物进行调理，如羊肉、牛肉等。同时，还可以适当进食具有辅助温经散寒作用的食物，如生姜、桂枝等。
3、物理治疗
患者也可以通过热敷、按摩等方式进行缓解，能够促进局部血液循环，有利于改善不适症状。
4、药物治疗
如果患者出现明显疼痛症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱外用活血止痛膏、麝香风湿膏等药物进行治疗，能够起到活血止痛的作用。
5、中医治疗
必要时，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够起到疏通经络的作用，有利于病情的恢复。
如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
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