首先呢，您睡不着觉的情况，睡觉前的一定要用艾叶草泡泡脚，喝一杯纯牛奶，然后吃一片褪黑素，这是改善你睡眠的问题，腿抽抽的话，不一定就是缺钙的问题，也有可能是神经缺乏营养了，建议你口服点复合维生素b族看看。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，每天都要听一听，心理放松治疗音乐，让自己心情放松下来。
39问医生
请问我晚上睡觉腿老抽抽，是怎么回事
徐刚
泌尿外科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2018-12-27
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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