天天在家呆着心情烦，可能与生理因素、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、生理因素
如果患者长期独处，缺乏社交，就会导致情绪低落，出现烦躁、易怒等表现。建议患者可以多参加社交活动，多与他人沟通，或者适当进行体育运动，如慢跑、打羽毛球等，可以缓解不良情绪。
2、神经衰弱
如果患者长期精神压力过大，容易导致大脑过度疲劳，诱发神经衰弱，就会导致情绪低落、注意力不集中、失眠多梦等。患者可以在医生的指导下服用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。同时患者还要调整好心态，避免精神过度紧张。
3、抑郁症
如果患者本身存在抑郁症，由于疾病因素会导致情绪低落、兴趣减退、焦虑等症状，如果天天在家，会加重上述症状。患者可以遵医嘱使用药物治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等。同时患者还要调整好心态，避免过度紧张。
4、焦虑症
焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的精神障碍，如果患者天天在家，会导致情绪过于紧张，从而诱发焦虑症发作，导致出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用药物治疗，比如艾司唑仑片、盐酸丁螺环酮片等。同时患者还要调整好心态，避免过度紧张。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，主要是由于大脑结构和神经递质异常等原因所引起的。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱、情绪异常等症状，部分患者可能会表现为天天在家，情绪不稳定的情况。建议患者可以在医生指导下使用利培酮片、奥氮平片等药物进行抗精神病治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等方式进行心理治疗。
如果患者的不适症状持续加重，建议及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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