好根据你提供的问题，可能目前睡眠质量不好，而且开始不能够进入深度睡眠状态，这个时候是典型的睡眠质量下降，同时伴随有入睡困难症的体现结合目前的临床症状，首先你需要改善自己的睡眠的，建议在晚上睡觉之前你可以听一些比较舒缓的音乐，可以口服安神汤，或者是口服复方酸枣仁胶囊等 2019-03-14 21:12举报
病情描述：睡眠质量很不好怎么办
窦晨辉 副主任医师 三甲
郑州人民医院 中医科
刘毅君 副主任医师 三甲
湖南省脑科医院 成人精神科
李宁 医师 三甲
青岛市海慈医疗集团 中西医_中医
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
