手麻脚麻一个月了多考虑是不良的睡姿引起的，也可能是颈椎病、脑出血等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的睡姿
如果在睡觉时长期朝一侧方向睡觉，可能会压迫到一侧的肢体，影响局部血液循环，从而出现肢体发麻、发凉等情况。患者可以改变不良的睡姿，避免长期保持同样的睡姿。也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到损伤，长期受到劳损，可能会诱发颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，也可能会压迫到神经出现四肢麻木的情况。患者可在医生指导下，口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
3、脑出血
如果长期大量吸烟喝酒，可能会使脑血管发生破裂，容易诱发脑出血，疾病发作时可能会出现四肢麻木、头晕、头痛等不适症状。患者可遵医嘱口服盐酸氯丙嗪片、甲磺酸二氢麦角碱缓释片等药物进行改善，必要时可以通过大骨瓣开颅血肿清除术治疗。
除此之外，也可能是脑梗死、腰椎间盘突出症、糖尿病等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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