断食一个月是坚持不了那么长时间的，不知道你是什么原因要断食呢，是减肥，还是食欲不振，或者是消化不好呢？建议你不要盲目的断食，要科学合理的选择应对良策，盲目的断食可能会引起身体的不适，比如伤胃等！
- 网友****：我是在网上看到这么一个帖，断食减肥的，28天瘦了40斤，所以我也在尝试，已经第四天了，我已经瘦了八斤了，除了全身无力，没什么不良反应，这样会不会晕倒啊？为了以防万一，如果出现头晕的情况，第一时间补充什么为好？
- 医生回复：这种减肥的风险是很大的，不建议采纳，这样对身体的各个器官伤害都很大，要是时间长了是很可能晕倒的，晕倒就是低血糖反应，如出现晕倒最好的办法就是喝葡萄糖，或者吃糖，喝糖开水，都是很好的！实际减肥的方法有很多 ，你这种方法是最差的！
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