上楼梯时，脚步跨太大，膝盖就会感觉痛

你好，根据你的年龄还处于成长期，考虑症状由膝关节周围肌肉、韧带较弱引起的关节相对不稳，建议适当双下肢肌肉锻炼及膝关节支持韧带锻炼，运动前要做好热身准备工作。