月经来了虚脱一般可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗、物理治疗、静脉输液等方式进行改善。
1、饮食调理
患者在月经期间出现虚脱的情况，可能是由于过度劳累、饮食不当等原因所引起的，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善虚脱的情况。
2、生活调理
月经期间出现虚脱的情况，可能与过度劳累、受凉等因素有关，建议患者可以适当卧床休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，患者也可以适当进行泡脚，可以促进血液循环，改善虚脱的情况。
3、药物治疗
如果患者出现严重的虚脱症状，如面色苍白、大汗淋漓等，则需要及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，如盐酸米多君片、地屈孕酮片等。
4、物理治疗
患者也可以通过按摩、热敷等方式，促进血液循环，改善虚脱的情况。
5、静脉输液
如果患者虚脱的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，则需要及时就医，在医生指导下通过静脉补液的方式进行治疗，如使用葡萄糖注射液、氯化钠注射液等。
在日常生活中，患者还需要注意避免过度劳累，以免加重不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
黄芪颗粒
铝碳酸镁片
肠炎宁颗粒2克
