年龄55女总是憋不住尿，很多是因为笑后

你好，这种情况属于应力性尿失禁，是由于尿道括约肌松弛，当患者咳嗽、大笑、打喷嚏等使腹压突然升高时，尿液可不自主排出，可以进行骨盆底肌肉训练来缓解。另外可以口服缩泉丸治疗

• 提问： 骨盆底肌肉训练 这是要去医院训练还是家中就可以 这两种方法可以一起用吗？
  回答： 你好，在家中就可以做的，运动方法很简单：紧闭并提拉阴道和肛门。可以在开始阶段采取仰卧的姿势，双腿弯曲双脚放平，像终止排尿那样用力收紧肌肉，直到再也使不出更大力气为止，保持片刻。然后逐渐放松。每次重复10遍，每日至少锻炼3-4次。习惯后，不一定非要躺着，站立、坐着的任何时间都可以进行，十分简便。也可以同时吃药