晚上睡觉醒来再睡不着是什么原因_39问医生

晚上睡觉醒来再睡不着是什么原因

孙海涛中医内科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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晚上睡觉醒来再睡不着可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱等原因引起的。

1、精神压力大

患者在白天时，工作、学习和生活的压力比较大，导致精神处于高度紧张状态，会导致失眠。患者可以在睡前喝一杯温牛奶，可以促进睡眠。此外，患者还可以在睡前用热水泡脚，能够促进血液循环，也可以帮助睡眠。

2、环境因素

患者所处的环境比较嘈杂，或者室内的灯光较亮，也会导致晚上睡觉不踏实。建议患者营造一个安静、舒适的睡眠环境，睡前不要开太明亮的灯，保持室内的温度和湿度适宜。

3、神经衰弱

如果患者长期处于紧张和压力下，导致神经衰弱，也会引起失眠。建议患者平时可以多进行户外运动，如爬山、游泳、打羽毛球等，可以使紧张的神经得到放松，能够有效缓解神经衰弱引起的失眠症状。此外，患者也可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。

除上述原因外，晚上睡觉醒来再睡不着还可能是抑郁症、焦虑症、双相情感障碍等原因引起的。建议患者及时去医院就医，明确病因后，在医生的指导下进行针对性治疗。

2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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