脚扭筋了走路疼痛可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
1、休息
脚扭伤后应立即停止运动，并进行休息，避免脚部运动导致扭伤程度加重，休息时可抬高患肢，有利于血液回流，减轻脚部肿胀。
2、物理治疗
脚扭伤后48小时内，可对扭伤部位进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，有利于收缩血管，减轻局部肿胀，48小时后可对扭伤部位进行热敷，有利于改善血液循环，促进扭伤组织愈合。
3、药物治疗
疼痛症状较严重时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。还可遵医嘱外用消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳膏剂等药物，有助于活血化瘀、消肿止痛。
除上述常见的方法外，还可通过针灸、按摩、外用药物等方法来缓解症状。若症状严重，建议及时就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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