腰和后心疼很长时间骨头没事，多考虑是过度劳累引起的，但也可能是腰椎间盘突出症、骨折等原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
长时间弯腰重体力劳动，可能会导致局部软组织充血，出现腰部疼痛、下肢无力等症状。可以通过推拿、按摩等方式缓解。
2、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能会压迫局部神经，出现下肢麻木、疼痛等症状。可以遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释胶囊、甲钴胺胶囊等药物治疗，同时可以通过红外线、牵引等方式治疗。
3、骨折
腰部受大力撞击，可能会导致局部软组织充血，出现局部肿胀、疼痛等症状。可以通过切开复位内固定术治疗，同时可以遵医嘱口服头孢呋辛酯片、头孢克肟胶囊等药物治疗。
除以上相对常见原因外，还可能与腰椎滑脱、腰椎管狭窄症等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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