手淫具有成瘾性，很难戒掉，主要靠自己毅力决定，多做户外运动以释放冲动，要培养正当的爱好和高尚的情操,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，晚餐要少吃一点,饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强，比较乱放在学习上，希望回答对您有所帮助！
39问医生
我经常自慰有10年了吧，一直都试着戒但
刘志生
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中西医结合诊所
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2015-01-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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