通常情况下，月经最后一天是不建议洗澡、洗头的，以免出现身体不适症状。
女性在月经期间，身体会比较虚弱，并且经血会流出体内，如果洗澡、洗头，可能会导致腹部受凉，使身体出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。同时，女性在月经期间抵抗力比较弱，如果洗澡、洗头，还可能会导致细菌侵入阴道，从而诱发阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，所以月经最后一天是不建议洗澡、洗头的。
女性在月经期间，要注意自身的保暖，避免出现受凉的情况，同时还要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。同时，还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。另外，如果在月经期间出现了不适的症状，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
