晕车的防治可以通过运动饮食调整、保持良好通风、避免视觉冲突、前庭神经调节训练、服用抗组胺药物等方法来缓解症状。
1.运动饮食调整
运动饮食调整包括规律进食、避免过饱和过度饥饿，以及选择易消化食物。规律饮食有助于维持血糖稳定，减少恶心呕吐的发生。
2.保持良好通风
保持良好通风可以确保呼吸新鲜空气，降低因为空气不流通而导致的晕车风险。
3.避免视觉冲突
避免视觉冲突是指在乘车时尽量不要看书或玩手机等近距离观看的活动，以减少眼睛对运动刺激的敏感性。
4.前庭神经调节训练
前庭神经调节训练通过特定的头部和身体运动来增强前庭系统对身体位置和运动状态的感觉适应能力，从而减轻晕车症状。
5.服用抗组胺药物
服用抗组胺药物如苯海拉明可以在一定程度上缓解晕动病的症状，但需注意剂量控制及可能出现的副作用。
如果晕车症状严重或持续存在，建议咨询医生进行专业评估和治疗。
1.运动饮食调整
运动饮食调整包括规律进食、避免过饱和过度饥饿，以及选择易消化食物。规律饮食有助于维持血糖稳定，减少恶心呕吐的发生。
2.保持良好通风
保持良好通风可以确保呼吸新鲜空气，降低因为空气不流通而导致的晕车风险。
3.避免视觉冲突
避免视觉冲突是指在乘车时尽量不要看书或玩手机等近距离观看的活动，以减少眼睛对运动刺激的敏感性。
4.前庭神经调节训练
前庭神经调节训练通过特定的头部和身体运动来增强前庭系统对身体位置和运动状态的感觉适应能力，从而减轻晕车症状。
5.服用抗组胺药物
服用抗组胺药物如苯海拉明可以在一定程度上缓解晕动病的症状，但需注意剂量控制及可能出现的副作用。
如果晕车症状严重或持续存在，建议咨询医生进行专业评估和治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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