每次睡觉醒来就发现自己老咬着腮帮子睡觉的_39问医生

可能你现实生活中有某一部分的压力，是你觉得没有办法处理，在睡梦当中也会表现为比较紧张的状态。睡觉之前可以做一些让自己愉快的事情，是自己的精神和身体完全处于放松的状态。尽量保持脸部的皮肤不那么紧绷，可以在睡觉之前玩，做几次下颌关节的咬合动作。