39问医生

孕妇吃梨皮好吗

冯荣 妇产科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,孕妇吃梨皮具有一定的好处,但要注意适量食用。

梨皮中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、苹果酸、柠檬酸等营养成分,孕妇适当吃梨皮,可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防孕期便秘。而且梨皮中还含有大量的铁元素,孕妇适当吃梨皮,可以促进体内血红蛋白的生成,在一定程度上可以预防孕期贫血。另外,梨皮中还含有丰富的钙元素,孕妇适当吃梨皮,可以促进胎儿的骨骼生长发育。但是梨皮属于寒性食物,如果吃过多可能会刺激胃肠道出现腹痛、腹泻等症状,不利于身体的健康。

在日常生活中,孕妇要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,比如小米粥、玉米粥等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等,从而为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的生长发育。

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2023-07-24 浏览100
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