预防流行性感冒的措施包括流感疫苗接种、勤洗手与手消毒、保持社交距离、佩戴口罩以及定期通风换气。
1.流感疫苗接种
流感疫苗含有被杀死或减弱活性的病毒，通过预先刺激机体产生抗体，以抵御未来感染。建议每年秋季或冬季前接种一次，确保在整个流行季都有充分保护。
2.勤洗手与手消毒
手部是传播病毒的主要途径之一，频繁洗手可以减少病原体的传播风险。提倡使用肥皂和流水进行彻底清洗，特别是在接触公共设施后；同时携带免洗洗手液以备不时之需。
3.保持社交距离
呼吸道飞沫是传播流感的重要媒介，保持一定距离可降低吸入受污染空气的风险。在人员密集场所如公共交通工具上，应尽量与他人保持至少一米的距离。
4.佩戴口罩
口罩可以捕获呼出和吸入的飞沫颗粒，阻断其随呼吸进入或离开人体。无论室内还是室外，尤其是在通风不良的地方，都应佩戴外科口罩或其他合格防护设备。
5.定期通风换气
增加空气中氧气含量的同时有助于稀释并清除潜在的致病微生物，降低感染概率。每天至少开窗通风两次，每次不少于半小时，确保室内外空气流通。
若出现高热、严重头痛等症状，建议及时就医，以便获得适当的治疗。
1.流感疫苗接种
流感疫苗含有被杀死或减弱活性的病毒，通过预先刺激机体产生抗体，以抵御未来感染。建议每年秋季或冬季前接种一次，确保在整个流行季都有充分保护。
2.勤洗手与手消毒
手部是传播病毒的主要途径之一，频繁洗手可以减少病原体的传播风险。提倡使用肥皂和流水进行彻底清洗，特别是在接触公共设施后；同时携带免洗洗手液以备不时之需。
3.保持社交距离
呼吸道飞沫是传播流感的重要媒介，保持一定距离可降低吸入受污染空气的风险。在人员密集场所如公共交通工具上，应尽量与他人保持至少一米的距离。
4.佩戴口罩
口罩可以捕获呼出和吸入的飞沫颗粒，阻断其随呼吸进入或离开人体。无论室内还是室外，尤其是在通风不良的地方，都应佩戴外科口罩或其他合格防护设备。
5.定期通风换气
增加空气中氧气含量的同时有助于稀释并清除潜在的致病微生物，降低感染概率。每天至少开窗通风两次，每次不少于半小时，确保室内外空气流通。
若出现高热、严重头痛等症状，建议及时就医，以便获得适当的治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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